想定外の事態でも練習を継続できる！！アシュタンガヨガを続けて良かった。

時はとある日の朝5:50…

寝室の扉がガラッと開き、息子から驚きの一言が！
「おしっこ、漏れた…」

その日私は6:00から
オンラインでアクティブシリーズのハーフレッドを受講予定。
その時私の頭の中にはさまざまな思考がよぎりました。

どうしよう？クラスを休む？
出る？けど、洗濯はどうする？
いや、落ち込んでいる息子のメンタルケアが優先やろ！

その時、ふと思い出したのです。
そうだ、間に合わなくてもマイソール形式があるじゃあないか！

落ち込んでいる息子をぎゅっとして、寝かしつける。
寝たのを確認して、急いで布団を干して洗濯機を回す。

マットの前にアクティブシリーズのポスターを置いて
ストレッチして、6:45にJoin。
前回教わったところまでを実践し、
呼吸法、シャバーサナまでやって7:37には終了。
とってもスッキリした気持ちで
無事1時間のプラクティスを終えることができました。

終わって、改めて思いました。
アシュタンガヨガを続けていて良かったな！

急に対応しないといけない事が出ても
自分で工夫しながら続けていくことができる。
そのようなメソッドになっていることに大いに感謝です。

他にはない、自分で自分を整えるメソッド

アシュタンガヨガは順番を覚えたら
場所を問わず実践できるのが魅力だと改めて感じました。

先生が前に立って一緒に動くスタイルだと、
クラスへの参加が必須。
ただ、想定外の事態や急な予定が入り、
クラスに参加できなければ、自分では何もできない。
その点アシュタンガヨガのマイソールは
順番さえ覚えてしまえば、先生を必要としない。
想定外の事態や急な予定が入っても、
やりたければ自分で動くこともできる。
だから、子育て中のママや働く人にぴったり。

…と個人的には思ってます。

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