クラスメニュー
＊初めての方はまず「ピラティスFRP」がおススメ！
＊ヨガ経験者は、「ヨガ×FRP」がおススメ！
＊アシュタンガヨガ経験者は「ヨガ×FRP」「アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド」のどちらもおススメ！
ピラティスFRP（60分）
Functional Roller Pilates Class
フォームローラーを使用し、不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感、機能的な動きを引き出します。すべてのヒトの動きの基盤となる姿勢・歩行を重視し、スタンディング（立位）が多く、エクササイズが解剖学・運動学的根拠からも矛盾のないエクササイズです。
初心者OK！
ヨガ×FRP（90分）
Yoga x Functional Roller Pilates Class
頑張っているのに、股関節や腰に違和感が出ていませんか?
本講座は、ヨガの柔軟性・可動域アップとFRP(ファンクショナルローラーピラティス)の体幹安定を組み合わせ、"見た目のポーズ"ではなく骨格・筋肉の使い方から整えていきます。
少人数制で一人ひとりの骨格の癖を見極め、ケガをしない・繰り返さない身体の土台づくりを丁寧にサポートします。
こんな疑問がある方におすすめ
- 身体の使い方をアップデートしたい
- 自分の身体の癖を知りたい
- ヨガがうまくなりたい
アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド（90分）
Ashtanga Yoga Full Primary Led
「アシュタンガヨガ」のハーフプライマリーまでのポーズを講師のカウントに合わせて実践するクラスです。
毎週日曜日7:30-9:00 開催。
こんな方におすすめ
- アシュタンガヨガをさらに深めたい
- アシュタンガヨガが好き
料金
初回・ドロップイン（単発利用）
| 初回 | ドロップイン（単発利用） | |
| アシュタンガヨガ・ピラティスFRP | 2,000円 | 2,500円 |
| ヨガ×FRP | 2,500円 | 2,500円 |
回数券 ※全クラス共通
| 価格 | 備考 | |
| 4回回数券 | 9,000円 | 1クラスあたり 2,250円 |
| 8回回数券 | 16,000円 | 1クラスあたり 2,000円 |
※お支払いは現金または、PayPayが可能です。
※有効期限は、4回券：3か月、8回券：6か月です。
クラススケジュール
2026年年間スケジュール（予定）
よくあるご質問
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初心者ですが、参加可能ですか？
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初めての方はまず「ピラティスFRP」がおススメです。
ヨガ経験者は、「ヨガ×FRP」がおススメです。
アシュタンガヨガ経験者は「ヨガ×FRP」「アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド」のどちらもおススメです。
アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッドクラスは
「アシュタンガヨガ経験者向け」のクラスです。
ただし、ヨガ経験者で「通常のヨガだと物足りない、もう少し難しいポーズにチャレンジしたい、
本格的なヨガにチャレンジしたい」と言った思いをお持ちの方であれば、アシュタンガヨガの経験有無は問いません。
心配な点がございましたらお問い合わせください。
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60代ですが、参加可能ですか。
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「ピラティスFRP」「ヨガ×FRP」はどなたでも参加可能です。
「アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド」は基本「アシュタンガヨガ経験者向け」のクラスです。
ただし、ヨガ経験者で「通常のヨガだと物足りない、もう少し難しいポーズにチャレンジしたい、
本格的なヨガにチャレンジしたい」と言った思いをお持ちの方であれば、年齢は問いません。
心配な点がございましたらお問い合わせください。
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ヨガマット、ピラティスローラーのレンタルはしていますか。
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申し訳ございません。マットのレンタルは基本行っておりません。
ピラティスローラーのレンタルは1回300円です。ただし数に限りがありますので事前にご連絡下さい。
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予約はいつまで可能ですか。またキャンセルはいつまで可能ですか。
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予約は当日3時間前まで受け付けております。
キャンセルは4日前の17時までに受付可能です。それ以降はキャンセル料金が発生します。
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マイソールクラスはありますか？
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現在休止中です。