アシュタンガヨガ
「ヨガしている人は筋力がないよね」乗馬で示唆された「やっぱり」のこと。
先日乗馬体験してから、「乗馬を5回したら私の気持ちはどう変化するのだろうか？」とふと気になり、乗馬お試し5回券を購入しました。※先日の乗馬体験の話はこちら↓ 2回目のレッスンで先生からとあることを聞いて頭がもげるぐらい頷 […]
強いアジャストメントって必要？横行している理由と裏事情
私はシャラに行くのがあまり好きではありません。理由は「アジャストメントされるから」。 アジャストメントとは 先生が生徒のアーサナ（ポーズ）を正しいと思われる方向に修正する行為です。アジャストとも呼ばれます。 ヨガの先生と […]
こうなったらいいな。私が思うアシュタンガヨガ界の姿
このブログを読んでくださる方は、もしかすると、 この人、アシュタンガヨガの事、嫌いだよね。 と思われるかもしれません汗しかし、私はアシュタンガヨガのシステム自体は好きです。型や実施の時間帯が決まっていること。しかも覚えて […]
ま、いっか。距離を置こう。
正直最近アシュタンガヨガにコミットすることへの疑問が大きくなっています。結果、少し距離を置き始めている状況です。 理由は大きく3つです。 理由1：教義への絶対的信頼（盲信） アシュタンガヨガは冷静に見たらかなり矛盾が多い […]
今の私にはアシュタンガヨガの指導者は不要かもしれない。そう考えるに至った3つの理由
実は私は、アシュタンガヨガを生徒側から見た時に「先生は不要だ」と考えています。 こう言うと少し驚かれるかもしれませんが、これには2つの前提があります。 1つ目は、ヨガを始めて1〜2年目の「初心者」に限っては絶対に先生が必 […]
ドロップバックで腰を痛めた方へ。理由は胸椎の柔軟性がないから。
ドロップバックで腰が痛い プライマリーシリーズをある程度実践すると、先生からドロップバックに進もうか、と言われることがでてきます。 しかしチャレンジするも、腰が痛くてできない。先生にコツを聞くけどイマイチわからない、とい […]
あなたはバンダ、わかりますか？バンダレスの練習から抜け出す方法
日頃、ヨガを教える中で気が付いたことがあります。それは、多くの方の「お腹がゆるゆる」であること。 オンラインクラスなどで他の方を観察していても、だいたい以下の構図に当てはまります。 「柔軟性が高く、かつ体幹部の筋力（剛性 […]
痛みはギフト！？そんな訳あらへんやろ！
結論言います。 痛みはギフトです。っておーい！！タイトルと違うやんけ！ と思ったあなた！戻るボタン、閉じるボタンを押すのはちょっと待ってください。 「痛みはギフト」というには様々な意味がます。痛いのがいいんだ！苦しんで痛 […]
痛いアジャストは明らかなエラー！解剖学で読み解く、マリーチアーサナC・Dが日本人には「実現不可」なワケ
「マリーチアーサナCやDで、どうしても背中で手が繋げない…」 と、悩んでいませんか？ 結論を言います。それはあなたの努力不足でも、柔軟性不足でもありません。日本人の股関節は前捻角が強い傾向（18-20度）にある前提を踏ま […]
「ヨガ歴も長いし、アーサナにも自信がある」と思っているあなたへ。そのポーズ、実は“なんちゃって”になっていませんか？
「ヨガ歴も長いし、アーサナにも自信がある」 もしあなたが今そう思っているなら、少しだけ自分の身体に問いかけてみてください。 「でも、どこかの関節に慢性的な痛みや違和感を抱えていないか？」と。 その完成された（ように見える […]