2026年6月
ドロップバックで腰を痛めた方へ。理由は胸椎の柔軟性がないから。
2026年6月18日
ドロップバックで腰が痛い プライマリーシリーズをある程度実践すると、先生からドロップバックに進もうか、と言われることがでてきます。 しかしチャレンジするも、腰が痛くてできない。先生にコツを聞くけどイマイチわからない、とい […]
あなたはバンダ、わかりますか？バンダレスの練習から抜け出す方法
2026年6月3日
日頃、ヨガを教える中で気が付いたことがあります。それは、多くの方の「お腹がゆるゆる」であること。 オンラインクラスなどで他の方を観察していても、だいたい以下の構図に当てはまります。 「柔軟性が高く、かつ体幹部の筋力（剛性 […]