「ヨガ歴も長いし、アーサナにも自信がある」と思っているあなたへ。そのポーズ、実は“なんちゃって”になっていませんか？
「ヨガ歴も長いし、アーサナにも自信がある」 もしあなたが今そう思っているなら、少しだけ自分の身体に問いかけてみてください。 「でも、どこかの関節に慢性的な痛みや違和感を抱えていないか？」と。 その完成された（ように見える […]
なぜアシュタンガヨガ講師がファンクショナルローラーピラティスも教えるのか？
「アシュタンガヨガの先生なのに、なぜわざわざピラティスを教えるの？」最近、そんな質問をいただくことがあります。 その答えはずばり、「アシュタンガヨガだけで不足している部分を補う目的のため」です。 アシュタンガヨガが抱える […]
【土曜日8:15～】アシュタンガヨガ・セミパーソナル/ 自主練クラス
「自分のペースで動きたい」という声にお応えして、新しいスタイルのクラスを新設します。 このクラスでは、私が指導いたしますが、私も一緒に練習します。困った時は手を上げて呼んでいただければすぐに駆けつけます！ 指導あり・なし […]
【2026/3～】場所移転と新クラスのお知らせ
これまでレンタルスペース「エヌプラス」で活動をしてまいりましたが、「エヌプラス」閉鎖に伴い、4月より、全クラス「スタジオ・ピエニ」へと移します。それに伴い、スケジュールのリニューアルを行うことにいたしました。 【変更点1 […]
自己肯定感は「精神論」じゃ上がらない。脳内ホルモンで解き明かす、ヨガで自信がつく3つの理由
結論 アシュタンガヨガは自己肯定感を高める、強力なメソッド。自分のことを卑下してしまう、弱い自分を認められない、という人はアシュタンガヨガを今日から始めましょう。 背景 アシュタンガヨガを始めて、私は「自己肯定感」が上が […]
想定外の事態でも練習を継続できる！！アシュタンガヨガを続けて良かった。
時はとある日の朝5:50… 寝室の扉がガラッと開き、息子から驚きの一言が！「おしっこ、漏れた…」 その日私は6:00からオンラインでアクティブシリーズのハーフレッドを受講予定。その時私の頭の中にはさまざまな思考がよぎりま […]
働く人・忙しい人のためのアシュタンガヨガとは？
通常のプラクティス、アクティブシリーズを通じてふと思った事があります。 座りっぱなしで働く人や、忙しい方にアシュタンガヨガを提供したい。働く日は15-30分の練習、お休みの時はアクティブもしくはフルプラクティスをする型を […]
アシュタンガヨガのマイソールスタイルは初心者には難易度が高すぎる。
個人的な主観 先生から個別に教えてもらえるので、「教わる」という意味では初心者向け。しかし、心理面ではかなりハードルが高い（＝参加しにくい）。 身体的なハードルの高さを受講者が気にすることはないが、心理的なハードルの高さ […]
アシュタンガヨガを深めるなら「ヴェーダ」を学ぼう！
何のためにヨガをするか？ 皆さんそれぞれヨガをする目的は異なるかと思います。私の周囲では「健康」を目的にされる方が多いと感じています。例えば、肉体の健康を上げる、運動習慣を持つ、リフレッシュしてご機嫌な自分を保つ、等。私 […]
アシュタンガヨガ「アクティブシリーズ」始めました。
2025年12月15日。アシュタンガヨガのアクティブシリーズのクラスを始めて受けました。どんな人に向いているのか？など感想を伝えたいと思います。 どんな人におすすめか？ ただ、ヨガ初心者からすると十分に難しい、ハードルが […]