アシュタンガヨガ「アクティブシリーズ」始めました。
ayano2025年12月15日。
アシュタンガヨガのアクティブシリーズのクラスを始めて受けました。
どんな人に向いているのか？など感想を伝えたいと思います。
どんな人におすすめか？
- アシュタンガヨガのプライマリー以上を練習しているが、
時間が段々と取れなくなってきた人 - アシュタンガヨガを練習する気がない日に
何をしたらよいのか悩んでいる人 - 怪我をしている人
- 毎日何かしらの媒体（Youtubeやスタジオなど）でヨガを行っている人
- ヨガ経験者で、毎日体を整えたい人
ただ、ヨガ初心者からすると十分に難しい、ハードルが高いと思いました。
ヨガを経験している人であれば、デイリーのプラクティスで取り入れると
適度に体が伸ばされて、良いのではと思います。
いちアシュタンガヨガ練習生から見た「アクティブシリーズ」は？
私個人的な意見ですが・・・
アクティブシリーズ
- 物足りなさはある。（もっと動きたいと思う）
- その日に練習で疲れることはない。
- 体を痛めるリスクはそこまでないかな、という感じ。
比較的安心して取り組める。 - 本来の目的である「呼吸」に意識を向けやすい
- シャバーサナを入れて60分で完結する。時間が短くて助かる。
通常の練習
- いつものルーティンなので、物足りなさは特に感じていない。
- 練習後、疲れて仕事のやる気が低い日もある。
- 体を痛めているので、注意して練習する必要がある。
- 「呼吸」の前にアライメントに意識が向きがち
- 与えられたポーズを練習するために、長時間練習する必要がある。
そもそもなぜ「アクティブシリーズ」を練習しようと思ったのか？
それは「アクティブシリーズは、四日市市在住の働く皆様に適したメソッドではないか？と考えたから。」
私はアシュタンガヨガを練習していますが、
育児とフルタイムで働く中、時間の捻出がいつも大きな課題となっています。
そして私がアシュタンガヨガを届けたいのは、働く層。
となると、そのままのアシュタンガヨガを広めたいと思っても、
時間的制約にゆくゆくはぶつかる可能性があると思っています。
なのでアクティブシリーズが皆様の選択肢の一つとなるよう
私自身が実践を積んでみよう、そう思っています。
そして練習がしんどい時にアクティブシリーズを練習するというのも
選択肢が広がって面白いのかなとも思っています。
最終的に通常版とアクティブシリーズ、どちらをメインで練習するか？
それは「通常版」です。
アクティブシリーズは私の中ではあくまでもサブ的な位置づけ。
アシュタンガヨガの練習をどう乗り越えるかが面白いと思っていますからね！
時間と体が許す限り、アシュタンガヨガの練習を続けていきます。
最後に
もしアクティブシリーズをやってみたい、
やっているよ！どんなものか知りたいなど、
アクティブシリーズに関するコメントを
お待ちしております。
そして、もしあなたの心のどこかにグッときたら、いいね！いただけると非常に嬉しいです。
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「みんなを笑顔にする」をコンセプトに、
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