自主練が最高

「この動きを家でもしてください」と言われてもね、やらないよ | 代わりにアシュタンガやりません？

こんな方向けの記事 結論 アシュタンガヨガをやりましょう。 背景 「この動きを普段の生活でもすれば、お尻が痩せます。」「この動きを普段の生活でもすれば、尿漏れが軽減できます。」・・等とヨガクラスで言われたことはないですか […]