宅練

アシュタンガヨガ、宅練のすゝめ

アシュタンガヨガを自宅で練習すること（＝宅練）を、私は非常に推しています。 良い点は以下の通り ・他の練習生と自分を比較しない（できない）ので、自分に集中できる ・好きな時間に練習できる ・習慣化しやすい まずは1つ目の […]