アシュタンガヨガ
「この動きを家でもしてください」と言われてもね、やらないよ | 代わりにアシュタンガやりません？
こんな方向けの記事 結論 アシュタンガヨガをやりましょう。 背景 「この動きを普段の生活でもすれば、お尻が痩せます。」「この動きを普段の生活でもすれば、尿漏れが軽減できます。」・・等とヨガクラスで言われたことはないですか […]
アシュタンガヨガの練習を続けるのが辛い方へ - 「グルジ」を読んで -
こんな方向けの記事 結論 「自分にとって練習とは何か」、そして「何を目指すのか」。練習するのが辛くなったら、それを改めて再定義してみませんか？そして、一時的には「自分を許す（＝アシュタンガヨガのシステムに縛られすぎない） […]
アシュタンガヨガをどの先生の下で習うべきか？ | 初心者・遠方に通う方向け
こんな方向けの記事 結論 「まず家の近くで先生がいればその方に習う」がおススメ。アシュタンガヨガは「量」をこなすことがまず必要。自分の「量」をこなせるための環境をまずは整備しましょう。 背景 アシュタンガヨガを始めようと […]
アシュタンガヨガの「継続年数」＝「熟達度」！？
こんな人向けの内容 私の思い 「継続年数＝熟達している」という構図には必ずしもならない。（後述）〇〇年しなきゃダメ、〇〇年してからでないと教えたらダメ、という気持ちを持つより、アシュタンガそのものを、もっと楽しみましょう […]
ヨガで現れる「〇〇せねばならない」への対処 | ベジタリアン・ビーガンへの強要など
こんな人に向けた記事 結論 ヨガには「答え」はないので各自が最適を見つけるのがベスト。他の人の意見を聞いて辛い思いをするならば、まずは自分が何もしたいかを自分に聞いて自分というものを確立しましょう。 アシュタンガヨガの練 […]
アシュタンガヨガは「怪我の多い先生」の下で学ぼう。
こんな人向けの記事 私のおすすめ 悩んでいるなら、まずは「怪我が多く、その怪我の治し方や対処法を知っている先生を選ぶ」ことをおすすめします。そんなの分からないよ〜という方は先生のメディア（SNS、Youtube、ブログ等 […]
ヨガクラスの対面、オンラインの良さ
この前の金曜日は長年お世話になった上司の送別会でした。実は飲み会に参加するのは、5年ぶり。と、言うのも、同じ部だった名古屋メンバーが全員別の部となり、飲み会がなかったから。 コロナを機に、うちの会社ではフルテレワークが基 […]
アシュタンガヨガ・ギャザリングレポ | 19-20マイソール
先日更科有哉先生主催の「ジャパンアシュタンガヨガギャザリング」へ、マイソールのみ2日間参加して来ました。 本来ならば、本場マイソールのように毎日クラスに出て生徒さん同士の交流を楽しむものだと思うのですが…4歳息子がいる身 […]
産後にアシュタンガヨガがオススメな理由
産後に「何かしたい」「自分の時間を持ちたい」と思っても、子供が小さいうちは自分の時間をなかなか持てない。。。そんなお悩みはないでしょうか？ そんな方に、アシュタンガヨガを私はオススメしたいです。理由は3つあります。①自宅 […]
アシュタンガヨガにおける先生と生徒の「信頼関係」
先日、とある著名な先生が信頼について話されていました。長年、通われていた方もある何も言わず突然いなくなる。一言言ってくれたら嬉しい、と。 私は生徒側の気持ちとして何も言わず去っていく気持ちがわかる気がします。例えば、 こ […]